腰疼能穿高跟鞋吗,须知这些知识!

高跟鞋穿了快30年了，算起来年龄也在40多快50了，这个年龄腰疼也算是正常的了。

女性腰疼要怎么缓解呢1缺乏运动由于女性缺乏运动，容易使支持脊柱的背部和腹部的肌肉虚弱，不能有效地保护脊柱，从而更容易受到外力伤害而发生腰痛2穿高跟鞋女性穿高跟鞋导致躯干长期处于前倾体位，这样更容易造成腰部疲劳。

3盆腔肿瘤盆腔肿瘤导致腰疼多发于更年期女性，如子宫肌瘤子宫颈癌卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛4长期穿高跟鞋长期高跟鞋让整个身体协调能力下降。

现代的女性朋友们已经不是以前旧社会那个大门不出二门不迈只会在家做做家务的小妇人了，她们还兼顾着赚钱养家的责任而在这些平时的日常生活当中，来自于工作和家庭的担子会让女性朋友们很容易出现腰痛的症状，引起腰痛的原因。

9长期穿高跟鞋 穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤扭伤时肌肉韧带发生程度不等的撕裂和微量。

由此可见，腰痛患者穿高跟鞋是不合适的，为了防止腰痛，一般人也最好不经常穿高跟鞋那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢？其实，平底鞋也不见得绝对有利，选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜所以，有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋，也许会使。

穿高跟鞋总的来说很好看，也很有自信，但很多女性不知道经常穿高跟鞋会导致腰痛因为穿高跟鞋时下半身的平衡会受到影响因为站立和走路时，腰部负担加重，容易使腰部肌肉紧张，随着时间的推移，会出现腰痛三疾病 如果。