越野跑鞋的特点和要求，提升你的越野跑能力

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越野跑需要什么装备

重点二防水，冲锋衣一定要选择防水指数好的，别闲价格贵，能用上的时候那再贵也值，一旦淋湿风一吹那么很有可能失温。

鞋子和袜子的选择 越野跑的鞋子不同于正常的跑步鞋，它需要具备越野和跑步鞋的缓震功能，袜子选择排汗能力更强的非棉质袜子。了解环境、预防各种天气 你要掌握训练和比赛地点的地形、气候和紫外线照射等。

指北针在定向越野比赛中，是另一个必需的重要装备。好的指北针里充满了油性的液体，这可以避免磁针的晃动，稳定地指示方向。磁针涂有两种颜色，红色的指北。白色的指南。由于地球南北极磁场的关系。

武装三公里和重装三公里的区别有。武装三公里就是军人在军事训练当中，单兵背负全部装备进行三公里武装越野。三公里越野跑重装装备有：跨包，内装牙缸、毛巾等洗漱用具。水壶，装满饮用水等。

一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。第三层保护。防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

夹克，一般情况下，能够进行越野跑训练的地区，天气变化都难以预料，所以一件轻型夹克是必须的，既能防雨，又能防风，最重要的是透气，最好带一个帽子。

什么叫越野跑鞋?有什么特点?

1、而越野跑鞋则可以在地面崎岖的恶劣环境中穿着，如山地慢跑之类的运动。这样的区别主要还是因为越野跑鞋的设计更加专业，比如阿迪达斯户外9月推出的一款越野跑鞋，采用了GORE-TEX科技，防水透气效果不错。

2、越野跑鞋和登山鞋在防滑性、防水性和保护性上面都是不同的，可能很多人觉得越野跑就是在山里跑，那么所穿的鞋子和登山鞋是一样的，其实这种想法是错误的。

3、准确脚部包裹，越野跑鞋在高难度地形上也能提供良好的足部包裹，既安全舒适又具有良好的抓合力。

4、越野跑鞋一般是在非水泥地上的利器。有很多都是跑鞋形设计，设计者尽量使用透气防水的面料。以及在鞋面上加上稍硬的材料，目的是为了保护你的脚在崎曲的野外因为踩到小石而扭伤。支撑性较好。而且鞋底比较软。

越野跑鞋需要具备哪些性能,亲自体验才知道

鞋的表层，大家都知道越野跑鞋一般分有膜（GTX or Event etc.）和无膜越野鞋，在这个的选择上主要看个人爱好，一般来说无膜鞋的透气性比较好，脚上的汗比较容易挥发掉，但同时无膜鞋相对也比较容易进水。

越野跑鞋就是带“trail”字样的通常是透气防水而且最重要的是可以防止砂土进入鞋里，外底纹理粗大，稀疏，适合在越野场地跑步穿，比如山里的小路，不适合在平地上跑步，抓地不好（因为外底纹理太稀疏）。通常外观是深色的。

疏密度适中，具备了完美的减震、缓冲性能，为跑者提供了极好的缓冲保护，对于脚踝、膝盖的保护作用非常明显。

下周要跟朋友去参加越野跑,该怎么挑选越野跑鞋?

一双越野跑鞋的落差高度和中底厚度没有关系。你既可以选择厚中底、高缓震的零落差跑鞋，同样也能选择像五指鞋那样的赤足无缓震零落差跑鞋(此处仅举例)。 落差的选择取决于生物力学构造和跑姿。

后跟：购买时应该用拇指与食指用力捏几下，以便测了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。好的后跟支撑可以确保你脚正确着地，防止扭伤。 鞋码：对于越野跑鞋来说，鞋内部空间的长度应该大于你脚长度的13-15mm。

越野跑最舒服的还是“多威”慢跑鞋，练体育的训练都超级钟爱这个，我就是体育专业的，主要是鞋子轻，穿着超级舒服。

越野技巧、鞋子、背景跟老天爷──越野跑鞋谬思

1、越野跑鞋和登山鞋在防滑性、防水性和保护性上面都是不同的，可能很多人觉得越野跑就是在山里跑，那么所穿的鞋子和登山鞋是一样的，其实这种想法是错误的。

2、鞋子要轻，以减轻负荷。鞋子的重量看似虽小，但是跑得远了，积少成多，就会影响你的成绩。鞋底要软，硬底不适脚，那样也会影响你的发挥。最好穿网面的鞋，一是透气，二是在跑动中进水后容易干。

3、越野跑鞋一般是在非水泥地上的利器。有很多都是跑鞋形设计，设计者尽量使用透气防水的面料。以及在鞋面上加上稍硬的材料，目的是为了保护你的脚在崎曲的野外因为踩到小石而扭伤。支撑性较好。而且鞋底比较软。

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