摇摇鞋的原理和效果，让你摇摇走路

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摇摇鞋的作用

摇摇鞋是指一种鞋底非常厚，并且带有一定弧度的鞋子，这类鞋子最早是被很多商家宣称有减肥作用而火起来的，但其实对身体还是有一定的伤害。

总之，摇摇鞋是负跟鞋，它的特殊设计有助于改善脚部姿势和锻炼肌肉，但需要适应一段时间，选择合适的尺码和款式也很重要。

有关指出，我们的足部有一个横弓和一个纵弓，能够起到保护足底神经血管的作用，摇摇鞋改变了足底受力方式，成年人穿了会使肌肉和韧带疲惫，导致创伤性关节炎。

摇摇鞋能减肥吗

有关指出，摇摇鞋穿上后前后摇晃的走路，并没有什么科学依据，这种鞋是达不到减肥的效果的。从写的构造上看，这种鞋很像船的外形，重心高但不稳，人穿上后轻易扭伤脚踝或者跌倒。

摇摇鞋的坏处是：摇摇鞋弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，走路时身体不易于保持平衡，容易滑倒摔跤。

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

摇摇鞋的危害

穿着者可能始终处于不稳定的状态，走路时身体不易于保持平衡，容易滑倒摔跤。摇摇鞋，是一种鞋底为一个中间高两头低的弧形的鞋子，具有脚尖与脚跟低，脚心部分高的特点。

摇摇鞋的危害 摔伤事小损伤肌肉肌腱事大！“摇摇鞋”的独特设计，反而将受力点集中在脚掌心，打破了原本的三角平衡，人在走路时容易负重不稳，失去重心，这就是不少人摔跤的原因所在。

一般来说是没有什么危害的，只要你购买品牌比较好的就行，千万别图便宜，否则对脚有很大危害。

谁知道这双鞋子是什么风格的?

1、风格：通勤，休闲。配长裙或裙子最好看，配裤子感觉有点不搭。鞋底是草编织坡跟很适合配条像波西米兰风的长裙。

2、可以搭波西米亚风格的长裙，或者田园风的衣服。

3、这两款鞋子比较来看，上面的款应该属于欧美风格。因为从鞋头的部分就可以看出来的，很欧美化。建议你不要纠结哪个风格，只要适合自己的服饰的，适合自己气质的，都可以搭配的。

拉筋板和摇摇鞋哪个效果好

1、拉筋板对于瘦腿有一定的帮助。 其实拉筋算不上一种运动，但是在拉筋的过程中腿部的肌肉可以得到放松，而且同时腿部线条也可以得到一定的修饰，因此具有帮助瘦腿的效果。只靠拉筋板瘦腿的效果还是十分有限的。

2、有用。拉筋板可以通过调节高低档位，对小腿进行表层和深层的拉伸放松，是比较适合的拉伸工具。

3、拉筋板对于瘦腿有一定的帮助，其实拉筋算不上一种运动，但是在拉筋的过程中腿部的肌肉可以得到放松，而且同时腿部线条也可以得到一定的修饰，因此具有帮助瘦腿的效果。瘦腿运动：腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。

4、对于中老年人，且腰背部不怎么好，常年酸疼无力的人来讲，拉筋板有助于促进腰腿部血液循环，有助于帮这类人排出身体毒素，还有助于舒络筋骨，通经活络。

5、拉筋板注意事项 刚吃完饭不宜拉筋：刚吃完饭之后腹中饱胀，拉筋会影响肠胃的供血。对于脾胃好的人，饭后拉筋会影响消化食物的速度；对于脾胃不好的人，会造成腹胀、腹痛、消化不良。

摇摇鞋是负跟鞋吗

摇摇鞋是指一种鞋底非常厚，并且带有一定弧度的鞋子，这类鞋子最早是被很多商家宣称有减肥作用而火起来的，但其实对身体还是有一定的伤害。

摇摇底是指鞋底成弧形，鞋跟鞋尖微微翘起。摇摇鞋，是一种鞋子，包括鞋底、鞋帮、鞋垫和鞋面，鞋底为一个中间高两头低的弧形，弧形鞋底由中心方向向前后两端逐渐递减。

飞尔顿海螺拖鞋（钛空灰），它既是减肥鞋也是摇摇鞋。这款鞋子目前有3款（粉色、灰色、红色），它作为大S和吴昕同款女瘦，也是日本瘦腿神器。它减肥和廋腿的奥秘在于，每天坚持5-15分钟的走路锻炼，就能轻松减肥。

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