merrell溯溪鞋真假_溯溪鞋测评

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户外运动怎样补水

1、常规补水 跑前少量补水：在跑步运动过程中会出现大量的出汗，这是一种正常的生理现象。因此，为了避免水分的流失，运动者可以先喝少量的水，约200毫升，半小时到一小时后再开始跑步。

2、小时以内的运动补充液体以水为主，长于1小时或在极端气候下，建议喝运动饮料。纯净水不适合作为运动时或运动后的饮用水，因为不含矿物质。注意运动前的补水。天气炎热时，运动人士还应额外补充250～500毫升水。

3、积极主动：运动前30-60分钟补液300-500ml，能增加体内水的临时储备，使体内细胞达到最佳的水合状态，对维护运动时的生理机能具有良好的作用。

最近要去野外拓展训练了,想买双溯溪鞋,请问那个牌子的好点,哪里有卖...

目前市场上主流的溯溪鞋品牌有KingCamp、哥伦比亚、TheNorthFace等等。不过，买溯溪鞋最好不要过分追求名牌，名牌虽然可以显档次，合适的就是最好的了。

鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。

装修老师傅见得比较多，其实有钱人更喜欢睡在木板床上面，首先是这种床硬度高，有利于人的身体健康。睡在木板床上面习惯了，不会感到不舒服，而且对人的脊椎有很大的帮助，因此如果脊椎不好，木板床是不错的选择。

还有店内的会员政策，每个月都能享受会员折扣，多买多省，优惠更多。

大福源对面也有些小店不错，也能淘着经济实惠的东东。有一次我买条牛仔裤才花29元也很好。然后再向西就是新开了路 。如果天气好，你就可以溜达，既省了车钱又逛了街。没准你在汇博百花园就搞定了呢。

超薄的比较大得问题就是洗涤量。一般超薄的洗涤量不太大的，6公斤比较常见。而且内筒深度小得话，如果洗得织物很大件的话，不太好塞。当然也有一些比较大的超薄机，具体去卖场看看真机，咨询一下吧。

关于户外登山鞋

户外登山鞋品牌推荐行业推荐品牌Columbia哥伦比亚哥伦比亚创立于1938年美国，全球知名的户外用品生产制造商，以生产雨衣、雨帽起家，已成为全球较大的户外服装品牌。

世界十大顶级户外登山鞋品牌是：COLUMBIA、TheNorthFace、JackWolfskin、Decathlon、LOWA、ASOLO、MERRTO、RAX、TFO、GARMONT。

登山鞋的分类（1）Trailshoes--健行鞋：适合于环境平坦，一天左右的且负重轻的健行徒步活动，即使在山地活动，其地形环境也是有明显平坦的路径。

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